デザートでダイエットするなら何を食べる?

デザートを食べつつダイエットするとか、普通は間違いなく失敗への片道切符ですよね。
でも、痩せたい時には、どうして甘い物は食べちゃ駄目なのでしょうか?
今流行の炭水化物を抜くダイエットなんてものがありますが、これも痩せる理由がわからない人は割と多いです。
とりあえず、糖質というものがダイエットの時は敵になると覚えておけば大体OK。
この糖質は、名前からすると、甘い物ぽいですので、デザートにはいっぱい入っていそうな予感がしますよね。
でも、これは炭水化物にも多く含まれています。
とにかくこの糖質というものは、栄養を脂肪とか筋肉へ送り届ける引き金になるものなのです。
逆を言えば、糖質がなかったら、栄養摂取がかなり無駄になりかねません。
だから、別にデザートじゃなくても、太っちゃうんですよね。
そういうわけで、上手い事立ち回ったら、デザートを食べてもダイエットは可能なのですよ。

 

ゼリーで痩せる意外と満足感があるダイエット

 

デザートに美味しいゼリーを食べると、とても幸せな気分になれますよね。
フルーツの味が、食後の口の中を癒やしてくれるのが嬉しいです。
別にデザートで食べなくても、意外と満足感があるのも特徴のゼリー。
これは、使い方次第で、ダイエットでもなかなか頑張ってくれる食品なのです。

 

ヨーグルトで痩せるとか無謀でしょうか?

 

ヨーグルトもデザートとしては素晴らしいもので、食事中にも活躍してくれる食品です。
でもダイエットで使うとなると、ちょっと躊躇してしまいます。
砂糖とかが入っていないと食べづらいですし、乳脂肪とか多そうに感じますからね。
そんな万能デザートのようなヨーグルトも使い方次第で、意外とダイエットに使えたりします。

 

プリンで痩せるとかできたら嬉しすぎる

 

はい、食後のプリンとかデザートとしては、よく見かけるパターンです。
特に味が濃い食事の後とか、甘いプリンの食感は最高ですよね。
当然ながら、普通に食べているとダイエットには程遠い結果になるのは丸わかり・・・。
それでも、プリンを食べても痩せるなんて方法があるからビックリです。

 

果物で痩せる具体的な方法

 

果物と言えば、デザートの王道とも言えますね。
そんな果物さん達は、ダイエット食としてよく現れては消えていきます。
バナナとか林檎とか、一時はテレビにも登場していましたよね。
でも、実際に痩せる具体的な方法は、何だかよくわからないという人は多そうですね。

 

アイスクリームを食べて痩せるとかメチャクチャかも?

 

デザートの神様的存在と言えそうなアイスクリームですが、これで痩せるとかメチャクチャでしょうか?
何も考えないで、食事の後にいっぱい食べたら、間違いなく体脂肪増加まっしぐらです。
でも、美味しいアイスを食べながら、上手にダイエットできるとしたら嬉しいですよね。

 

トップページへ戻る